قبل از هر چیز فراموش نکنید که شما و همسرتان با هم به صورت یک کل به نظر می‌رسید. نقاط ضعف و قوت شما مکمل یکدیگر می‌شود و همین‌هاست که شما را جذب یکدیگر می‌کند. باید آنچه را که شما را نسبت به او ناامید می‌کند در خود بشناسید و بپذیرید، آنچه را که در آن افراط کرده‌اید رها کنید، مواردی را که در آن کم‌کاری و قصور ورزیده‌اید با کوشش خود جبران کنید و در‌حقیقت از مهارت‌های ارتباطی‌ای که بلد نیستید، استفاده نکنید.

کاملا طبیعی است که بین یک زوج صفت‌های شخصیتی وجود داشته باشد که همخوانی ندارند و در افکار و عقایدشان اختلاف‌نظر وجود داشته باشد. زوجینی که می‌گویند نمی‌دانیم چرا دعوایمان می‌شود؟ به دلیل عدم آشنایی به صفات یکدیگر است. اگر بدانیم سر چه موضوعاتی اختلاف خواهیم داشت، می‌توانیم آنها را کنترل کنیم و چاله‌های اتوبان زندگی را بشناسیم تا در مواقع عبور‌، دیگر در آن نیفتیم.

ادامه مطلب

چرا بعضی از ازدواج ها برای همیشه دوام می آورند اما بعضی دیگر در کشمکش غرق می شوند و در نهایت هم محکوم به شکست هستند. آخرین تحقیقات روانشناسان اگر توسط زوج ها جدی گرفته شود قطعا می تواند کمک شایانی در حفظ ازدواج باشد. کافی است سرنخ های کوچک را کمی جدی بگیرید. سرنخ هایی که می تواند در یک عکس قدیمی دوران دبیرستان شما وجود داشته باشد و یا حتی در یک مبل راحتی اتاق نشیمنتان خودنمایی کند. ۱۰راه برای داشتن یک ازدواج ضدضربه.

ادامه مطلب

عاشق بودن به جشن تولدهای شما می‌افزاید، البته این به آن معنا نیست که شما بیشتر از یک‌بار در سال می‌توانید جشن تولد بگیرید اما به این معناست که اگر عاشق باشید به طول عمرتان اضافه می‌شود. برای مثال، در انگلستان مطالعات طولانی‌مدت نشان داده، میزان مرگ‌ومیر در مردان و زنان مجرد بین 30 تا 60 ساله 2برابر میزان مرگ‌ومیر در مردان و زنان متاهل در همین گروه سنی است. مطالعه‌ای در آلمان هم نشان داده، میزان مرگ‌ومیر در زنان مجرد 30 تا 50 ساله 25درصد بیشتر از زنان متاهل همین گروه سنی است. دکتر روانا اسکالامدیر مرکز تحقیقات سلامت دانشگاه هانور می‌گوید: «مردان و زنان مجرد کمتر به فکر سلامت خود هستند، کمتر به پزشک مراجعه می‌کنند، کمترچک‌آپ سالانه می‌روند و از لحاظ شغلی و اجتماعی کمتر موفق هستند، همه این عوامل باعث می‌شود که وضعیت سلامت آن‌ها بدتر باشد.»

ادامه مطلب

مطالعات نشان می‌دهد، افرادی که عاشقانه کسی را دوست دارند، کمتر به مصرف مواد مخدر و سیگار گرایش دارند. در مطالعه‌ای در فنلاند مشخص شد، میزان استفاده دائمی از مواد مخدر در افرادی که یک ارتباط عاشقانه مستحکم دارند بسیار کمتر از افرادی است که چنین ارتباطی ندارند. تنها 4درصد از افرادی‌که یک ازدواج مناسب داشته‌اند و بین یک تا 3 سال از زندگی مشترک آن‌ها گذشته و تنها 3درصد از کسانی که یک ازدواج مناسب داشته‌اند که بین 3 تا 5 سال از زندگی مشترک آن‌ها گذشته، استفاده تفننی و گاه‌به‌گاه مواد مخدر دارند، این در حالی است که این میزان در بین افراد همان گروه‌های سنی که ازدواج یا رابطه عاشقانه مستحکمی نداشته‌اند این میزان 9 درصد بوده است. روان‌شناسان می‌گویند تنهایی، انزوا و احساس کمبود محبت یکی از دلایل اصلی گرایش به مواد مخدر است.

«عاشق‌ها جوان‌تر هستند»؛ این یک ضرب‌المثل قدیمی است که در کشورهای حوزه بالکان رواج داشته اما حالا علم هم ثابت کرده، عاشق بودن می‌تواند انسان‌ها را جوان نگه دارد، نه فقط روح آن‌ها را بلکه جسم آن‌ها را. تحقیقات دانشمندان و پژوهشگران مرکز تحقیقاتی ادینبوری اسکاتلند نشان داده است زنان بین 40 تا 45 ساله‌ای که برای یک مدت 5 تا 10 ساله ازدواجی همراه با خوشبختی داشته‌اند به طور متوسط 3 تا 5 سال کمتر از سن واقعی خود به نظر می‌رسیدند. در واقع در این تحقیق سن متوسط زنان مجردی که زندگی خود را «خالی از عشق» توصیف کرده بودند از سوی افرادی که آن‌ها را نمی‌شناختند بین یک تا 3 سال بیشتر از سن واقعی آن‌ها تخمین زده شد دکتر دیوید ویکس، متخصص پزشکی خانوادگی در وست‌بینستر می‌گوید، علت این مسئله مشخص است: «افرادی که کسی را دوست دارند بیشتر به فکر سلامت جسمی خود هستند و به ظاهر خود هم بیشتر اهمیت می‌دهند... در ضمن ترشح هورمون‌ها و عملکرد دستگاه‌های مختلف بدن در این افراد که آرامش بیشتری دارند، منظم‌تر است.»

بهتر است این موضوع را به آقایان نگویید اما تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ولشکایر نشان داده، زنانی که زندگی مشترک خوبی دارند از همسران خود خوشحال‌تر و سالم‌تر هستند. در واقع کیفیت زندگی این زنان از کیفیت زندگی همسران آن‌ها بالاتر ارزیابی می‌شود. برخی روان‌شناسان معتقدند، در یک رابطه عاشقانه نیازهای روحی زنان بیشتر از مردان پاسخ می‌گیرد و این دلیل کیفیت بالاتر زندگی آن‌ها در چنین شرایطی است ولی دکتر نورااسپارن، متخصص روان‌شناسی می‌گوید: «زنان بیشتر از مردان از احساس دوست داشتن و دوست داشته شدن لذت می‌برند و احساس شادی آن‌ها از این موضوع تاثیر بیشتری در وضعیت خلق‌وخو و کیفیت زندگی آن‌ها دارد.»

سمبل عشق در جهان چیست؟ در سراسر جهان برای نشان دادن عشق از شکل قلب استفاده می‌کنند، اما چرا؟ خب، شاید دلیلی پشت این موضوع باشد. در واقع شاید مسئله این است که عشق، سلامت قلب شما را تضمین می‌کند. نتایج تحقیقی در دانشگاه روچستر در نیویورک نشان داده،‌ افراد متاهل و دارای ارتباط عاطفی مستحکم دیرتر از هم‌سن‌های خود که چنین ارتباطی ندارند دچار مشکلات قلبی می‌شوند و در صورت نیاز به عمل جراحی قلب هم احتمال زنده ماندن آن‌ها بیشتر است. یک گروه مطالعاتی در کانادا مدعی شده‌اند، داشتن یک ارتباط عاطفی مناسب می‌تواند مثل کنار گذاشتن سیگار به سلامت قلب کمک کند. افرادی که دارای ارتباطات عاطفی مستحکم هستند بیشتر متوجه وزن خود هستند، رژیم غذایی سالم‌تری را انتخاب می‌کنند و فشار خون آن‌ها در حد طبیعی است و برای همین قلب سالم‌تری دارند. دکتر وسلی کانر از دانشگاه کارولینای شمالی می‌گوید: «همه مطالعات نشان داده، عاشق‌بودن و بیان‌کردن احساسات عاشقانه تاثیر مثبتی روی قلب شما دارد و سلامت قلب و عروق‌تان را تا حدودی تضمین می‌کند.»

اگر خانمی در فکر ازدواج هستید، بهتر است مردان را بهتر بشناسید...

شناخت روحیه مردان نه تنها مشکلات زوجین را کم می کند بلکه باعث برقراری رابطه بهتر بین آنها می شود. روان شناسانی که نقش جنسیت را در برقراری ارتباط مطالعه می کنند، این 17 نکته را در مورد شناخت مردان با اهمیت می دانند.

ادامه مطلب

همه افراد، حتی اگر بسیار هم با یکدیگر همراه باشند، می‌توانند از نکات کوچکی که برای بهتر کردن روابط وجود دارند، استفاده کنند کسانی که در روابط خود مشکل دارند، ممکن است پیش از بهبودبخشی، به برخی تغییرات جدی نیاز داشته باشند.

افرادی که خوب رابطه برقرار می‌کنند، همیشه با استفاده از تغییراتی جزئی می‌توانند ارتباطشان را با دیگران بهتر کنند. از سوی دیگر، این مسائل کوچک است که جمع شده و کیفیت و صفات این رابطه را تعیین می‌کنند. بنابراین، حتی اگر رابطه شما را نمی‌توان به‌عنوان نمونه‌ای کاملا مناسب توصیف کرد.
 
انجام نکات ریز لیست شده در این مطلب یا نکاتی از این دست که ممکن است بتوان آنها را از حاشیه بیرون آورد و از سیم به زر تبدیل کرد را عادت خود‌سازید.حال به توضیح و تفسیر آنها می‌پردازیم تا پس از آن بتوانید چگونگی به‌کارگیری این نکات را بیاموزید.

ادامه مطلب

 عشق ورزيدن شيوه اي براي مستعد ساختن خويش براي مواجهه با[احساس] منفي همچون [احساس] مثبت است. براي رنج بردن، محزون بودن و نا اميدي همچون شاد بودن، خرسندي، و تعميق آگاهي که پيشتر بر امکان تحقق آن معرفت نداشتيم.من نخست اين مسئله را از منظر پديدار شناسي در شکل مطلوب آن در قالب يک مثال توضيح خواهم داد. هنگامي که عاشق ((مي شويم))، چنانکه در افعال بياني به کار مي برند، عالم مي لرزد و پيرامون ما تغيير مي يابد، نه فقط شيوه نمود عالم بلکه تمامي تجارب ما نسبت به آنچه در عالم مرتکب مي شويم [تفاوت مي يابد].هميشه اين به لرزه افتادن به شکل، هشيارانه در وجوه مثبت آن روي مي دهد-گويي عشق آسمان و زمين جديد شگفت انگيزي را با اعجاز و جادوي خويش به ناگهان ايجاد مي کند.

ادامه مطلب